PC仕事で疲れ目に効く菊花茶、効能と購入方法

中国茶
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ブログを書き初めてPC画面を注視することが増えて目の疲れが酷いです。

PC仕事やスマホで現代人は目が疲れがちですよね。

スマホやパソコンのブルーライト除去、疲れ目用の目薬などの物理的な対策もいいですが、私が最近初めたのは「菊花茶(きっかちゃ)」です。

 

日本で菊の花といえば鑑賞用や、刺身のツマにかざりでついているくらいで、食用としてあまり馴染みが無いですよね。

しかし中国では菊は古くから生薬として扱われています!

 

食用の菊の花を乾燥させたものをは菊花(きくか・きっか)と呼ばれています。この菊花の効能について紹介します!

 

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菊花と菊花茶(きっか茶)の効能

菊花茶には目に効く効果以外にもいろいろな効果があります。

  • 五臓の肝(かん)にこもった余分な熱を鎮め、目の充血を改善する
  • 菊花の解毒効果が毒を解消し、皮膚の腫れ物などの炎症を鎮める
  • 体表にあるこもった熱を冷ます
  • 老化の抑制
  • 菊花茶の匂いによるリラックス効果(鎮静作用)

 

人体の内臓全体のことを『臓腑』と言い、その五つある臓のうちのひとつが『肝』です。

「五臓六腑」ということば耳にしたことありませんか?

その中で、肝の役割は『気』の管理をして血を貯蔵し、全身の血流の管理をすることです。

もしこの肝の機能が低下すると、肝に関係する『目』に症状が現れます。

 

症状は、目の疲れ・目の乾燥・かすみ目・暗がりで見えにくくなるetc…

 

例えば目が充血しているということは、肝の機能が低下していることになります。

 

目が疲れた時は?

中国では「疲れ目には菊花茶」と言われるほど、菊花茶は普段使いのお茶です。

菊花茶は、飲んで目の疲れを癒し、なおかつリラックスできる中国ではとてもポピュラーなお茶なんですよん!

 

菊花茶は長寿薬

後漢時代(25~220年)に書かれた最古の薬学書『神農本草経しんのうほんぞうきょう』には「久しく服すれば血気を利し、身を軽くし、天寿を延べる」という記述があります。

簡単に言うと長く飲み続けることが老化を遅らせるということです。

なんと菊花茶にはアンチエイジング効果も!!!!?

 

菊花茶に使われる菊の種類と栄養成分

菊花茶自体の種類はとても豊富で、白色・黄色と区別の区別があります。菊花茶(きっかちゃ)としてよく使われるのは黄色の「カンギク」という菊です。

 

そして菊には以下のような栄養成分があります。

  • βカロテン
  • 葉酸
  • カリウム
  • ビタミンC

美容効果も期待できそうですね。

熱を加えると栄養価は下がってしまいますが、お茶にするとリラックス効果が高まります。菊花茶の香りには鎮静作用もあるため、気分を落ち着かせたい、目が疲れたと感じたときは温かい菊花茶がお薦めです!

菊花茶飲んでみた

まず菊花茶を数個ボトルに入れて、少しお湯をいれます。

そして一回ゆすぎます。

その後、再びお湯を入れて蒸らします。

お湯に適度な色が出て来たら飲み頃です。(7~10分くらい)

最初はしわしわなのに、お湯に入れると花が咲くんですよ!すごく綺麗!

カモミールも菊科なので、匂いのイメージはカモミールティーをイメージしてください!ルイボスティーや甜茶など、においの強いお茶が苦手な方は、菊花茶も苦手かもしれません。

逆に匂いが強いお茶が得意な人にはいいかもしれません。

菊花茶はどこで買う?

菊花茶を目にしたことありますか?私は普通の店屋で見かけたことがなく、菊花茶をしったのも中国人の友人の勧めでした!

そして少しわけてもらって気に入ったので、今は友人からもらったりamazonで購入しています。

最初は少しのお試しパックで買ってみるのがいいかもしれません。

この菊花茶は私もお薦めします。匂いもすこし控えめで何よりお手軽な価格が気に入ってます!

まとめ

現代社会では目はとても疲れやすいです。目薬などの直接的な対処もいいですか、内臓から目を守る菊花茶も是非お試しください。

わたしも菊花茶を1か月くらい飲んでいますが、あくまで個人的な感想として、以前より目が楽になりましたよ!

 

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